Spaceruj albo umieraj

Jeśli możesz bez problemu przejść ćwierć mili, zostało Ci co najmniej sześć lat życia - twierdzą naukowcy. Im szybciej jesteś to w stanie zrobić, tym dłużej będzie trwało Twoje życie.

Choć samo spacerowanie nie gwarantuje zdrowia i witalności, nowe badania naukowe dowodzą, że zdolność do pokonywania pieszo pewnych dystansów u starszych ludzi wiąże się z długością ich życia.

"Zdolność do przejścia takiego dystansu jest bardzo dobrym predyktorem kończącego się życia" - mówi jedna z autorek badań - Anne Newman z University of Pittsburgh School of Medicine.

"W istocie odkryliśmy, że ludzie, którzy nie byli zdolni do pokonania takiego dystansu piechotą, w późniejszym okresie czasu narażeni byli na choroby związane z niepełnosprawnością prowadzące do śmierci" - dodaje.

Newman wraz z zespołem oparła swoje badania na 2700 zdrowych kobietach i mężczyznach w wieku od 70 do 79 lat. Naukowcy badali grupę przez sześć lat.

"Istnieje duża przepaść zdrowotna pomiędzy ludźmi, którzy zakończyli dłuższy spacer, a tymi, którym się to nie udało." - mówi naukowiec.

Starsi ludzie, którym udało się ukończyć spacer mają mniejsze prawdopodobieństwo poważnej choroby na tle ograniczenia sprawnośc ciałai oraz samej śmierci blisko o 25%.